B料 【粉類】 全部分類

東北烤串兒

烤箱菜

牛羊肉,孜然粉,辣椒粉,黑胡椒粉,花生粉（或其他干果粉）,醬油,蠔油

綜合評分 7.4

低糖冰皮月餅與幾種超級簡單的無油低糖月餅餡

月餅

糯米粉,粘米粉 (大米粉),土豆泥,澄面（小麥澱粉）,色拉油,白糖,鹽,全脂牛奶

綜合評分 9.9

營養早餐--山藥鷹嘴豆菠菜濃湯(奶昔)

早餐

牛奶,山藥,菠菜,煮熟的鷹嘴豆,亞麻籽粉5g

綜合評分 7.6

【香果馥郁】杏仁百香果磅蛋糕

蛋糕

無鹽黃油,綿白糖,低筋麪粉,杏仁粉,雞蛋,百香果,泡打粉,鹽,黃油,百香果,糖粉,檸檬汁,百香果籽,杏仁片,杏仁碎,開心果碎

綜合評分 8.1

美味香串串

小吃

猴頭菇,幹澱粉,水,鹽,胡椒,孜然,辣椒粉

綜合評分 7.2

香蕉酸奶麥芬（無油無糖）——附傳統法麥芬開裂Tips

馬芬

香蕉,酸奶,提子乾/蔓越莓幹,泡打粉,低筋麪粉,水,玉米片/即食燕麥片,雞蛋

綜合評分 9.4

青井老師の酸奶戚風（後蛋法）

青井老師

雞蛋（帶殼約60g/個）,色拉油,無糖酸奶（我用光明健能）,低筋粉,細砂糖,檸檬汁

綜合評分 7.2

酸奶全麥吐司

麪包

高粉,全麥粉,低脂酸奶,乾酵母,白砂糖,鹽

綜合評分 9.8

撕著吃的蛋糕——黃豆粉棉花戚風（消耗蛋白）

蛋糕

雞蛋,蛋黃,蛋白,玉米油／葵花籽油,牛奶,低筋麪粉,生黃豆粉（熟的更好）,細砂糖

綜合評分 8.3

水晶菠蘿

甜品

澄面,生粉,砂糖,豬油,開水,梔子

綜合評分 7.6